Rühmatunnid

Peale vähemalt ühe-kahe individuaaltunni võtmist, või vahelduseks oma individuaaltundidele, saad meie stuudios osaleda rühmatundides. Rühmatunnid on erineva tasemega. Lisaks matitundidele toimuvad ka Reformeri ja Toweri rühmatunnid.

Individuaal- ja rühmatreeningutesse registreeru stuudio tel 58877301 või kirjuta pilates@kaisamarran.com.

Võid meil treeningute alustamiseks valida ka Alustaja paketi.
Alustaja paketi kehtivusaeg on 3 kuud.

BB5A4818

Rühmatunnid stuudios alates septembrist

E 18.00 Mat F
E 19.00 Mat L1/L2 
T 08.00 Ref F
T 18.00 Ref L1
K 07.30 Ref L2
K 12.00 Tower 
K 18.00 Mat F
N 08.00 Mat L1
N 12.00 Mat F
L 10.00 Ref L1/L2
L 11.00 Tower

Registreeru treeningutesse tel 58877301 või kirjuta pilates@kaisamarran.com.

Kohtumiseni Pilateses!
Kaisa Marran Pilates Studio õpetajad Evelyn, Enel, Iris, Katja, Kaisa, Anne, Krislin, Kathy ja Maarja ning meie perenaine Aire.

 * Kõikidesse tundidesse saad registreeruda õpetaja soovitusi järgides.
Registreeruda saab kuni kaks kuud ette. Stuudio jätab endale õiguse vajadusel juhendajat vahetada.

Siin on rühmatundide täpsemad kirjeldused. Vali endale sobivad tunnid, konsulteeri õpetajaga ja registreeru pilates@kaisamarran.com, tel 58877301 (tööpäeviti kl 10-17).

MAT FOUNDATION – baastasemel Pilatese matitreening. Osalemiseks peavad olema võetud esimesed individuaaltunnid stuudios, sobib ka kergemat ja lihtsamat treeningut soovivale Pilatese harrastajale. Tund kuulub Alustaja paketi tunnivalikusse.

BB5A4823

MAT LEVEL 1 – varasema Pilatese matitreeningu kogemusega treenijatele, kes on käinud Mat Foundation ja Mat F/L1 tundides. Tunnis õpitakse ja tehakse matitreeningu harjutusi, mis võrreldes Mat Foundation harjutustega pakuvad rohkem liikuvust ja väljakutset tasakaalule.

MAT FOUNDATION/LEVEL 1 – puhas Pilatese matitreening baas- ja algtasemel (F-L1) vastavalt osalejatele. Eeldab varasemat matitreeningute kogemust ja õpetaja soovitust sel tasemel treenimiseks. Tund kuulub Alustaja paketi tunnivalikusse.

MAT L1/L2 – puhas Pilatese matitreening alg- ja keskmisel tasemel (L1-L2) vastavalt osalejatele. Eeldab varasemat matitreeningute kogemust ja õpetaja soovitust sel tasemel treenimiseks.BB5A4987

TOWER – Pilatese matitreeningu baasil toimuv tund, milles harjutuste tõhustamiseks ja soorituse süvendamiseks kasutatakse kogu tunni vältel Pilatese vedrusüsteemi. Lisatakse ka spetsiaalharjutusi. Osalemine eeldab varasemat matitreeningutes osalemist ja vähemalt individuaaltundides Toweri kasutamist.

REFORMER – Treening Pilatese seadmel, mille nimetus on Reformer. Tund on edasijõudnutele ja eelduseks on varasem Reformeri treeningu kogemus keskmisel tasemel.

Pilates lastelePilates matitreening lastele vanuses 8-12 a.IMG_42582016-08-03 16.16.42

 

 

 

 

 

 

* Stuudios on 24h loobumisreegel.
Rühma- ja individuaalundidesse registreerumiseks ja tunnis osalemisest loobumiseks teata pilates@kaisamarran.com või saada SMS 58877301. Registreeritud tunnist loobumisest vähemalt 24h ette teatades tunnist loobumise tasu ei arvestata, vähem kui 24h ette teatades on loobumistasu 50% hinnakirjajärgsest tunnihinnast, tundi mittetulemisest teatamata jätmisel on loobumistasu 100% hinnakirjajärgne tunnihind. Täname! 

Pärnu mnt 160E, Tallinn
+372 5887 7301
pilates@kaisamarran.com