Rühmatunnid

Juhendame tunde nii stuudios kohapeal kui ka online´is. Olete oodatud ZOOM online individuaalsetesse ja rühma-matitundidesse.

Rühmatunnid stuudios alates 01. oktoober 2020
E 18.00 MAT baastase (sobib sulle, kui oled varem juba Pilatest teinud ja tead, mis on jõukese, keskjoon ja roiete-puusade ühendus) / Iris
T 17.30 MAT L1 / Indrek
K 08.00 MAT kesktase / Kaisa
K 17.30 MAT treening kõigile (võimle kaasa!) / Kaisa või Indrek
N 12.00 Mat baastase / Iris
N 18.00 Reformer / Krislin 
R 17.00
Tower kesktase / Kaisa

ZOOM mati rühmatunnis saad osaleda esmaspäeval kl 18, kolmapäeval kl 17.30. See toimub nii, et õpetaja juhendab stuudios tundi ja sina saad kodus ekraani vahendusel kaasa võimelda.

Registreeru treeningutesse tel 58877301 või kirjuta pilates@kaisamarran.com.

Kohtumiseni Pilateses!
Kaisa Marran Pilates Studio õpetajad Indrek, Enel, Iris, Kaisa, Evelyn, Anne, Krislin ning meie perenaine Aire.


Siin on rühmatundide täpsemad kirjeldused. Vali endale sobivad tunnid, konsulteeri õpetajaga ja registreeru pilates@kaisamarran.com, tel 58877301 (tööpäeviti kl 10-17).

MAT FOUNDATION e BAASTASE – baastasemel Pilatese matitreening. Osalemiseks peavad olema võetud esimesed individuaaltunnid stuudios, sobib ka kergemat ja lihtsamat treeningut soovivale Pilatese harrastajale.

MAT LEVEL 1 – varasema Pilatese matitreeningu kogemusega treenijatele, kes on käinud Mat Foundation ja Mat F/L1 tundides. Tunnis õpitakse ja tehakse matitreeningu harjutusi, mis võrreldes Mat Foundation harjutustega pakuvad rohkem liikuvust ja väljakutset tasakaalule.

MAT L2 – puhas Pilatese matitreening edasijõudnute tasemel (L1-L2) vastavalt osalejatele. Eeldab varasemat rohket matitreeningute kogemust ja õpetaja soovitust sel tasemel treenimiseks.BB5A4987

TOWER – Pilatese matitreeningu baasil toimuv tund, milles harjutuste tõhustamiseks ja soorituse süvendamiseks kasutatakse kogu tunni vältel Pilatese vedrusüsteemi. Lisatakse ka spetsiaalharjutusi. Osalemine eeldab varasemat matitreeningute kogemust ja vähemalt individuaaltundides Toweri kasutamist.

REFORMER – Treening Pilatese seadmel, mille nimetus on Reformer. Tund on edasijõudnutele ja eelduseks on varasem Reformeri treeningu kogemus keskmisel tasemel.

* Stuudios on 24h loobumisreegel.
Rühma- ja individuaalundidesse registreerumiseks ja tunnis osalemisest loobumiseks teata pilates@kaisamarran.com või saada SMS 58877301. Registreeritud tunnist loobumisest vähemalt 24h ette teatades tunnist loobumise tasu ei arvestata, vähem kui 24h ette teatades on loobumistasu 50% hinnakirjajärgsest tunnihinnast, tundi mittetulemisest teatamata jätmisel on loobumistasu 100% hinnakirjajärgne tunnihind.
Täname!

Pärnu mnt 27, 10141 Tallinn
+372 5887 7301
pilates@kaisamarran.com