esimene eestikeelne DVD koduseks võimlemiseks

Pilates alustajale või lihtsalt kodus võimlemiseks koosneb kolmest osast.

Esimeses osas on selili põhiasendi ja Pilatese põhiprintsiipide selgitus.
Teine osa on 13 minutiline eel- ja põhiharjutustest koosnev treening.
Kolmas osa on Kõhuseeriast, Seljavenitusest ja Luigest koosnev harjutusseeria oskajamale harjutajale.

DVDga on kaasas Kaisa koostatud Pilatese põhimõtteid tutvustav ja Pilates treeningu põhiharjutuste loeteluga vihik.

DVDd saab osta stuudiost.
Hind 17€.

Pilates alustajale või lihtsalt kodus võimlemiseks / DVD

Pärnu mnt 27, 10141 Tallinn
+372 5887 7301
pilates@kaisamarran.com