keskendu ja kontrolli, siis liigud turvaliselt

me tahame liikuda, me soovime tulemusi.

selleks, et liikuda, tuleb enne peatuda.

et liikuda turvaliselt, tuleb oma liigutusi kontrollida.

kui puudub keskendumine, siis puudub ka kontroll.

parim kontroll saavutatakse enne liikumist stabiliseerides.

tajudes, keskendudes, kontrollides ja sujuvalt liikudes ei teki vigastusi.

üle käesoleva hetke keskendumis-, kontrollimis- ja sooritusvõime liikudes võib juhtuda nii, et kõike tuleb otsast alustada.

Pilates õpetab keskenduma, kere keskmest lähtuma, kontrollima, hingama, liigutusi täpselt sooritama ja sujuvalt liikuma. see tähendab kvaliteedi eelistamist kvantiteedile, ökonoomsust igapäevastes tegemistes, imelist rühti ja head tervist.

 

Pärnu mnt 27, 10141 Tallinn
+372 5887 7301
pilates@kaisamarran.com